Незначительные изменения, значительные результаты! Узнайте секрет длительных результатов!

Нашпигованная основанными на фактах стратегиями по самосовершенствованию, книга «Атомные привычки» научит, как приобрести манер и навыки, которые будут работать на вас, а не против вас.

В книге Джеймс Клир делится очень интересной и по-настоящему продуктивной методикой наработки полезных привычек. В ее основе лежит понятие четырехступенчатой модели привычек (раздражитель, стремление, отклик, вознаграждение), а также четыре порожденных этой моделью закона изменения поведения. Изложенный материал подтверждается результатами научных исследований, однако книгу следует трактовать не как научную разведку, а как руководство по эксплуатации, содержащее мудрые практические советы и объяснения механизмов создания и изменения собственных привычек.

Единого правильного способа обретения полезных привычек, конечно, не существует, но автор предлагает лучший из известных подход, который сработает независимо от того, с чего вы начинаете и что именно пытаетесь изменить.

Изложенные стратегии пригодятся всем, кто нуждается в пошаговой инструкции по улучшению независимо от цели — улучшения здоровья или благосостояния, производительности труда или отношений, а возможно, всего перечисленного вместе.