Денис Гусєв уперше розкриває всі секрети, деякими з яких він не ділився навіть на своїх семінарах! На відміну від інших книг з культуризму, у книзі Дениса Гусєва особлива увага приділяється не просто набору маси, а методам досягнення ідеально окреслених скульптурних форм.
– Як вибрати тренера.
- Які вправи шкідливі для початківця, але корисні та потрібні для того, хто у залі не перший рік.
- Якщо не зростають м'язи, що ви робите не так.
- Якщо не йде підшкірний жир, як прискорити цей процес.
- Як із гарної м'язової гіпертрофії отримати відмінний рельєф.
- Як займатися вдома, не маючи ані тренажерів, ані гантелі, ані бігової доріжки.