Непросто жить, когда мир летит кувырком. Родители не понимают, с учителями сложно, друзья обращаются странно и нет сил объяснять им, что не так. Тревога, апатия, отсутствие ощущения счастья… Беспокоит вопрос: «Со мной ли в порядке? Я – ок?»

В медиа и соцсетях советуют обращаться к психологам. Но как решиться пойти на разговор, когда есть столько мифов и предубеждений, в том числе о том, что к ним ходят только «психи»? Что говорить и как правильно выразить то, что смущает? Чем групповая терапия отличается от индивидуальной? Что делать, если ты тоже хочешь стать психологом?

Екатерина Гольцберг, психологиня с двадцатилетним опытом, рассказывает обо всем, что должен знать человек, переступающий кабинет психолога и желающий получить реальную помощь. Описывает процессы работы, развенчивает мифы, подсказывает, как выбрать тип психологической помощи, как формировать запрос. От этих знаний зависит то, насколько качественной будет помощь.