Становитесь жертвой бестактных вопросов типа «Почему до сих пор не в отношениях / без ребенка / престижной работы»? Говорите "да" вместо "нет", потому что не хотите конфликта? Разрешаете манипуляции и редко выражаете собственное мнение? Ваши личные границы постоянно нарушают?

Как следствие: приходится общаться с людьми, которые не нравятся, ходить на работу, с которой мечтаете уволиться, и постоянно терпеть чужие наставления. Пора изменить правила игры. И установить пределы.

Недра Тавваб ясно и тактично анализирует вопрос о том, что такое личные границы и какие они бывают, зачем нам эти границы и как они функционируют. Советы Тавваб помогут чувствовать себя увереннее, преодолеть комплексы, проработать травмы, осознать свои силы, полностью реализовать собственный потенциал и получить вожделенную свободу, четко устанавливая здоровые границы в личной и профессиональной жизни.

Недра Гловер Тавваб – лицензированная психотерапевт и популярная эксперт по отношениям. Имеет более 1 млн подписчиков в Instagram. Практикует терапию в течение 15 лет. Основала практику групповой терапии Kaleidoscope Consulting. Ее подход основан на передовых методах когнитивно-поведенческой терапии.