Доктор Джули Смит имеет более десяти лет опыта работы клиническим психологом. Она одна из первых использовала TikTok в качестве инструмента терапии и экспресс-советчика в области психического здоровья. Сейчас у доктора Смит три миллиона подписчиков. Она – психолог BBC Radio 1 Life Hacks. О ней писали Women's Health, Buzzfeed, The Telegraph, The Times, The Sunday Mail, Glamour, CNN.

Жизненные проблемы и заботы постоянно расшатывают эмоциональный фон и психическое здоровье. Доктор Джули Смит прекрасно понимает ваше состояние. И имеет в своем арсенале набор терапевтических инструментов для преодоления любых жизненных проблем, критики, депрессии, демотивированности, для укрепления уверенности в себе и психологической стойкости даже в самые тяжелые времена.

• Как объяснить свое плохое настроение
• эмоциональные ловушки, которых надо остерегаться
• Как заставить стресс работать на себя и что делать с тревогой
• борьба со страхом неизбежного и проработка всех стадий горя
• Как заставить себя что-то делать, когда желания нет, и поддерживать чувство мотивации у других
• Как противодействовать паническим атакам и бороться с повседневной тревогой

Ваше психическое благополучие так же важно, как и физическое. Заботясь о нем, вы заложите фундамент счастливого и стабильного будущего для вас и ваших близких.