Вы когда-нибудь задумывались над тем, что некоторые люди стареют медленнее других? Они остаются энергичными, активными и сообразительными даже в преклонном возрасте. Это не случайность – это доказано наукой. Книга Питера Аттиа «Пережить» предлагает размышления по этой теме.
⠀
«Пережить» содержит советы по эмоциональному здоровью, силовым тренировкам, регулярным занятиям спортом и т.д. Она открывает глаза каждому, кто хочет жить не только дольше, но и лучше. В нем рассматриваются наши ежедневные привычки: от силы недостатка до выбора диеты, которые могут добавить или унести годы от вашей жизни.