Теперь вы точно узнаете, как изменить свои привычки, как заставить себя меньше есть, ходить в спортзал, не курить, не раздражаться на близких, эффективно работать (что там еще у вас в списке?). Это не просто и быстро. Но, возможно.

Чарлз Дахигг показывает, как образуется закостеневшая привычка. Что именно в «привычке» заставляет вас поступать так, а не иначе. И что значит «иметь свободу». Вы можете найти «винтики» обычного вам метода действий и подкрутить их – чтоб воздержаться от обычной реакции, ощутить себя владельцем над собой.

А вы знали, как меняют привычку группы людей? Как, например, целую страну приучили чистить зубы? Или что формирование привычки в чем-то незначительном – ну, например, убирать кровать утром – кардинально перестраивает образ жизни в целом. К бизнес-компаниям это, кстати, тоже относится. Привычка мешает, но привычка спасает. Просто сегодня наука знает о повадках того, о чем полвека назад нельзя было даже подумать. Невероятно практичная и умная книга.