Тепер ви точно дізнаєтесь, як змінити свої звички, – як змусити себе менше їсти, ходити в спортзал, не курити, не дратуватися на близьких, ефективно працювати (що там ще у вас в списку?). Це не просто і не швидко. Але можливо.

Чарлз Дахігг показує, як утворюється закостеніла звичка. Що саме в «звичкою» змушує вас чинити так, а не інакше. І що значить «мати волю». Ви зможете відшукати «гвинтики» звичного для вас способу дій і підкрутити їх – щоб утриматися від звичної реакції, відчути себе господарем над собою.

А ви знали, як змінюють звичку групи людей? Як, наприклад, цілу країну привчили чистити зуби? Або що формування звички в чомусь незначному – ну, наприклад, прибирати ліжко вранці – кардинально перебудовує спосіб життя загалом. До бізнес-компаній це, до речі, також стосується. Звичка заважає, але звичка рятує. Просто сьогодні наука знає про звички те, про що півстоліття тому не можна було навіть подумати. Неймовірно практична і розумна книга.