«Ничего сверх меры» – такая надпись встречала каждого на входе к Дельфийскому оракулу 3000 лет назад. «Самый сильный тот, кто способен управлять самим собой», – наставлял Сенека правителей Рима.

Сегодня мы живем в эпоху безграничного выбора, мгновенных удовольствий, культа гедонизма – и поэтому так мало людей достигают того, к чему действительно стремятся. Райан Холидей утверждает: мы перепутали свободу со вседозволенностью. Человек, не контролирующий себя – это раб своих привычек, настроений и желаний. Автор рассматривает судьбы реальных людей: Нерона и Марка Аврелия, Наполеона и Елизаветы II, Тома Брейди и Тайгера Вудса, Тони Моррисона и Фрэнсиса Скотта Фицджеральда. Одни сделали самообладание фундаментом величия, другие – потеряли все, когда избыточность возобладала.

Эта книга – практическое руководство по самоконтролю, которое поможет не разменять свой потенциал в мире импульсивных решений и соблазнов. Дисциплина – не оковы. Это единственный ключ к ним.