Для тех, кто вырос рядом с эмоционально холодными, нестабильными или отстраненными родителями и привык подстраиваться, терпеть и ставить чужие потребности выше собственных.

Эта книга поможет построить здоровые границы без чувства вины, доверять своим эмоциям и внутренним ощущениям, перестать оправдывать чужую неспособность любить зрелое дело, строить отношения без самоизмены, научиться ставить себя на первое место. Это практическое и поддерживающее руководство по заботе о себе – без крайностей и эгоизма. Забота о себе – это путь к внутренней свободе.