Ловите себе на тому, що автоматично тягнетеся до телефона – за сніданком, у черзі, посеред розмови? Вам дедалі важче дочитати книжку чи побути на самоті з власними думками? Це – не ваша провина, просто соціальні мережі й застосунки сконструйовані так, щоб затягувати увагу, а індустрія заробляє трильйони саме на вашому часі.

Кел Ньюпорт пропонує вихід: не цифровий детокс на тиждень, не «вимкніть сповіщення», а цілісну філософію – цифровий мінімалізм. Спосіб користуватися технологіями усвідомлено, залишаючи тільки ті інструменти, які підтримують ваші справжні цінності, і безжально відсіювати решту.